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考研早上考的是什么？
考研早上考试科目安排
考研的早晨，考生们将面对以下科目的考试：
1、在考试的第一天，早上进行政治科目的测试，时间为8：30至11：30。
2、第二天的早晨，考生们将考数学或专业基础课，时间同样是8：30至11：30。
考研的总分为500分，其中，政治和英语各占100分，数学或专业基础课为150分，专业课也为150分。值得注意的是，管理类联考的总分为300分，具体包括英语二的100分和管理类综合的200分。
研究生预报名需要凌晨抢吗？
在研究生预报名期间，无论是在夜间抢报，还是在凌晨进行确认，最终审核的时间并不会受到影响，一旦审核完成就意味着已经晚了。
考研的网上确认一般在晚上开放，建议考生关注具体的时间段。
需要特别注意的是，考研的预报名和正式报名都有具体的时间限制，通常是从早上9点到晚上10点。相比之下，考研的网上确认在时间安排上没有早晚之分，只是设定了一个特定的时间范围。在这个范围内，确认工作的结束时间可能会因提交时间的不同而有所差异。我个人的网上确认是在晚上进行的，结果第二天早上审核就顺利完成了。
考研一天学几小时？
如果想要考上更好的学校，每天大约需要投入十几个小时的学习时间。
学习时间安排
早上8:00到12:00，下午13:00到17:00，以及晚上19:00到22:00，这样一来，累计的学习时间就达到了11个小时。实际上，有一些同学甚至会在早上六点就起床开始背单词，这样学习的时间会更长。
考研的早上跑步好还是晚上跑步好？
从运动医学的观点来看，晚上进行跑步锻炼更为科学。只要我们掌握适宜的运动强度，晚上跑步不仅不会影响睡眠，反而能够让我们享有更优质的睡眠。
轻微疲劳有助于休息矫玮医生指出，研究已经表明，早晨刚起床时，人体的各个脏器运转尚处于较低水平，此时进行锻炼，对于心血管功能较弱的人群来说是比较危险的。而在晚上，人体活动能力已经被充分调动，跑步时身体能够更好地适应运动节奏。
从外部环境来看，最新研究显示，清晨空气中的二氧化碳浓度较高，且前一天漂浮在空气中的尘埃也并未完全消散，因此在早晨进行运动的环境条件远不如晚上的良好。
晚上适度的运动会产生轻微的疲劳感，恰好需要通过优质的睡眠来解除，这样反而提高了运动后的睡眠质量。担心运动会影响睡眠是没有依据的。
从散步开始晚上锻炼根据美国运动医学会的建议，晚上跑步最好能够保持每周3次以上，每次30至60分钟。运动强度方面，建议在跑步5分钟后脉搏跳动不超过每分钟120次，10分钟后不超过每分钟100次。如果发现心率过快，需及时减少运动量；如果在锻炼过程中能够与旁人轻松交谈，说明当前的锻炼强度是合适的。
对没有运动习惯的人来说，可以从每天散步20分钟开始，接下来的几周可以逐步增加运动时间：第二周走25分钟，第三周增加到30分钟，第四周可以加入慢跑，第五周时结合散步和慢跑，最终逐步实现持续跑步。
所有运动都需要做好准备活动，晚上跑步同样如此。矫玮医生建议，跑步前可以进行腿部轻压和下蹲，以帮助心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后逐渐过渡到快走或小跑，最后再正式开始跑步，也是一种有效的热身方式。
在跑步时，应注意步幅略大，保持挺胸、收腹，目光注视前方，身体稍微向前倾，双臂自然摆动，同时保持呼吸均匀自然集中。
尽量选择人流和车流较少、空气流通良好的公园小径或学校操场等场所进行跑步，最好选择泥地或草地等具有弹性的地面。
定期更换跑鞋矫玮医生提到，她常常看到一些人在跑步时穿得较少，尽管天气可能并不冷，但在运动结束放松时很容易造成着凉，因此保暖措施是相当必要的。
虽然晚上跑步强度不大，但运动鞋仍需合脚和具有软底，建议穿上专门设计的跑鞋，以更好地缓冲压力，减少关节受伤的可能性。跑步鞋不能长期使用，需经常更换，以利于保持正确的跑步姿势。
由于跑步强度较低，饭后半小时即可进行锻炼。由于此项运动不会影响睡眠，如果晚餐量不大，稍晚一些也没问题。
跑步后用温水洗脚15至20分钟，可促进脚部血管扩张，增强血液循环，有助于快速入睡。
